Прием заказов: 24/7 Обработка с 09:00-21:00

Отзывы о нас

Мультихват или «3 в 1» — какой турник выбрать для дома

Мультихват — отличия от турника 3 в 1

Конкуренция сферы настенных домашних турников заставляет производителей добавлять привлекательные новшества. Например, дополнительные хваты.

В итоге рынок заполнен многофункциональными тренажерами, которые на поверку часто оказываются избыточными для домашнего использования.

Такой маркетинг вводит в заблуждение. Клиенты приобретают слишком сложные и громоздкие конструкции, не отвечающие целям покупки.

Выбор осложняет и то, что многие продавцы спортивных тренажеров не могут внятно ответить на вопрос: чем турник «5 в 1» лучше «3 в 1»? Их ответ обычно не вносит ясности: «ну, он просто лучше, чем другие». На самом деле далеко не для всех покупателей это утверждение будет верным.

Отвечаем, в чем разница между турниками:
● «2 в 1»,
● «3 в 1»,
● «4 в 1»,
● «5 в 1»
● и мультихватом.

Основа тренажера

Все комплексные тренажеры берут свое начало от модели турник-брусья. Сегодня приобретение такой модели имеет смысл только в том случае, если упражнения на пресс совершенно не интересуют покупателя. В остальных случаях лучше приобрести турник-брусья-пресс «3 в 1» — примерно за ту же цену.

Турник и брусья

Турник 2 в 1

Однажды объединив два спортивных снаряда мы получили на порядок больше возможностей для тренировок в домашних условиях в сравнении с привычной некогда перекладиной в дверном проёме.

Распределение нагрузки при занятиях на турнике и брусьях

В итоге на одном тренажере можно проработать следующие группы мышц:
● спина — крылья, трапеция, большие круглые;
● плечи и предплечья — бицепс, трицепс, задние дельты;
● грудь — большая грудная мышца.

Если же вы ищете тренажер для комплексной работы над корпусом, то даже для домашнего использования лучше брать турник с прессом.

Пресс за те же деньги

Отличие турника 3 в 1

Турник-брусья-пресс — это универсальный домашний тренажер. Здесь представлен весь функционал, который требуется для любительских тренировок.

Какие мышцы пресса можно накачать

Турник «3 в 1», помимо спины и рук, позволяет проработать мускулатуру живота, а именно:
● прямую;
● переднюю зубчатую;
● наружную и внутреннюю косую;
● межреберную мышцу.

Последующие модификации турников не предлагают принципиально новых возможностей. Практически все преимущества, которыми обладают мультихваты — можно реализовать с базовой моделью «3 в 1».

Дополнительные хваты

Дальнейшее развитие конструкции тренажеров было направлено на оснащение их дополнительными хватами. Если прежде речь шла о новом направлении тренировок – спина, плечевой пояс, пресс – то теперь название «всё в одном» стало отражать количество возможных положений рук на спортивном снаряде.

4 в 1

Турник 4 в 1

Сначала турник-брусья-пресс был дополнен узким хватом. Только по этой причине многие производители и поставщики стали называть такую модель «4 в 1».

Распределение нагрузки на узком хвате

Подтягивания узким хватом позволяют прицельно прокачать нижние отделы спины.

В остальном такое расположение рукояток ничем не отличается от прямого узкого хвата на любой перекладине.

В обоих случаях задействованы:
● нижние доли широчайшей мышцы спины;
● плечевой пояс;
● грудная мускулатура;
● бицепс.

5 в 1

Турник 5 в 1

Следующим шагом стало оснащение конструкции широким параллельным хватом.

Распределение нагрузки на широком параллельном хвате

Такое положение снимает нагрузку с предплечий. В остальном прорабатываются те же группы мышц, что и на прямом широком хвате.

Секрет маркетингового хода в том, что совершенно любой настенный турник можно перевернуть — и получить то же самое:

Как получить широкий параллельный хват на турнике 3 в 1

Маркетологи пользуются желанием покупателей поверить в то, что на турнике «5 в 1» в 5 раз быстрее вырастут мышцы. Это отличная основа спортивной мотивации, но чтобы быстрее достичь результатов эффективнее будет повысить регулярность тренировок.

Мультихват

Чем отличается турник-брусья-пресс мультихват

Турники-мультихваты отличаются возможностью регулировать ширину хвата брусьев. Также добавлено несколько дополнительных положений рук, в работе с которыми неопытному спортсмену следует быть аккуратнее.

Обратим внимание на несколько спорных решений в типичной конструкции мультихвата, чтобы показать специфику данной модели.

Требует подготовки

Мультихват

Для любителей данный хват не безопасен, так как перегружает локтевой сустав. Неправильная техника может привести к травме локтя.

«Жидкие» крепления

Ручки брусьев мультихват

Болтовое крепление и вручную затянутые рукоятки, даже изготовленные из самых прочных материалов, не отличаются долговечностью и надежностью. Болт со временем расшатывается и ручки начинают ходить ходуном.

Редко используемая ширина брусьев

Ширина хвата брусьев

Тренажер предлагает три режима занятий на брусьях:
● узкий — 48 см,
● средний — 58 см;
● широкий хват — 63 см.

Стандартное расстояние между брусьями турника соответствует здесь среднему хвату — 58 см. Эта норма выведена многолетним опытом атлетического спорта и подходит как подросткам, так и взрослым.

Работать в стандартном положении брусьев гораздо удобнее — даже в примере на фото испытатель не пользуется возможностями регулировки.

К слову, другой важный параметр, на который стоит обратить внимание при покупке — диаметр рукояток. Он должен быть от 35 мм. Меньше — ломит ладонь. Чем больше площадь распределения нагрузки, тем комфортнее и безопаснее работать на тренажере.

Плохая балансировка

Из-за вылета брусьев от стены на 1 метр, возникает огромный рычаг давления и на сам турник, и на крепеж в стене:

Прогибаются брусья на турнике мультихват

Видно, как прогибается каркас. При том, что пользователь некрупного телосложения, ростом около 160 см, работает аккуратно и без отягощения.

Вывод:

1. Мультихват появился из желания производителей выделиться на фоне конкурентов и привлечь как можно большую аудиторию покупателей. Дополнительные и регулируемые рукоятки усиливают впечатление универсальности тренажера, при этом часто уступая классическим конструкциям в вопросах надежности и долговечности. Такие модели скорее подойдут в качестве шведской стенки для всей семьи, нежели «рабочей лошадки» для интенсивных тренировок.
2. Турник «3 в 1» — это основа современных тренажеров, которая сама по себе уже включает все три направления работы над корпусом: спина, плечевой пояс, пресс. Дополнительные модификации зачастую неоправданно усложняют конструкцию. Надежная и проверенная временем модель максимально эргономична для домашних тренировок.

Мы постарались показать, в чем отличия турника «3 в 1» от мультихватов. Выбирайте тренажер, который будет отвечать вашим спортивным целям в нашем каталоге.