Как выбрать батут
Батут на дачном участке или дома — отличный способ весело провести время как детям, так и взрослым. Чтобы покупка радовала всю семью долгие годы важно понять, какие бывают и каким должен быть батут, а также в чем разница между внутренней и внешней сеткой. Есть несколько ключевых параметров, которые помогут сделать правильный выбор. О них мы и расскажем в этой статье.
Содержание:
- Какая сетка лучше
- Какой батут выбрать для дачи
- Фитнес-батуты и компактные модели для дома
- Польза прыжков на батуте
- Упражнения
- Как правильно прыгать на батуте
Какая сетка лучше
Когда вы решите купить батут, первое, с чем предстоит определиться — какая сетка лучше внешняя или внутренняя. Начнем с того, почему вообще большинство моделей на рынке сегодня оснащены сеткой? Здесь ответ простой — это минимальное необходимое условие безопасности. Полностью открытый батут подойдет разве что профессиональным атлетам. Для любительского пользования варианты без сетки можно рассматривать только в том случае, если речь идет о фитнес батутах, высота прыжков на которых невелика.
С внутренней сеткой
В подобных моделях защитная сетка расположена по контуру прыжкового полотна и не захватывает мат и пружины. Благодаря этому батут максимально безопасен, ведь куда бы не приземлился ребенок — он не наскочит на жесткие элементы конструкции. Поэтому батут с внутренней сеткой отлично подходит детям. Некоторые модели также имеют изогнутые стойки — это дополнительная мера безопасности, которая сводит вероятность налететь на стойки к минимуму.
С внешней сеткой
Подходит для детей от 10 лет. Помимо прыжкового полотна, во внутренней зоне находится и защитный мат. Ощутимо расширяется пространство, что избавляет от чувства стесненности. Ключевое же преимущество таких моделей — большие размеры. Супербатуты на 400+ см чаще всего имеют внешнюю сетку, ведь рассчитаны на взрослых и детей постарше либо под присмотром родителей.
Какой батут выбрать для дачи
Для всего семейства батут лучше всего устанавливать на улице. Рекомендуемый диаметр — от 400 см, а толщина мата от 1,5 см. Обычно семейные батуты оснащены десятью стойками и примерно сотней пружин. Максимально допустимая нагрузка должна быть не меньше 180 кг.
В уличных моделях батутов нужен материал покрытия, который обеспечит защиту от дождя и ветра. С такой задачей отлично справляется полипропилен — пропускает влагу в прыжковой зоне и не дает скапливаться дождевой воде.
Какой батут будет лучше для дачи зависит также от того, сколько детей и взрослых будут испытывать снаряд на прочность. В зависимости от веса и количества человек можно решить, какой диаметр батута выбрать и какая максимальная нагрузка будет оптимальна в конкретном случае.
Если у вас один ребенок, то вполне достаточно диаметра батута от 122 до 140 сантиметров. Какой батут лучше для ребенка будет также зависеть от возраста чада, исходя из которого можно рассчитать необходимую максимальную нагрузку. В среднем для детских батутов на одного ребенка достаточно модели на 70 килограмм. Обычно в таких батутах до 40 пружин. Высота ножек обычно составляет 40 сантиметров — чем ниже, тем более устойчива конструкция. Толщина металлической рамы чаще всего 1,2 миллиметра, а мата — 8 миллиметров.
Батут на несколько детей должен выдерживать нагрузку не менее чем в 120 килограмм. Два ребенка могут комфортно играть в прыжковой зоне от 374 сантиметров. Обязательно должна присутствовать рама высотой приблизительно 76 сантиметров и толщиной в 1,5 миллиметра. Приемлемое количество пружин — от 60 до 80.
Решая, какой батут выбрать ребенку, проследите, чтобы в комплекте присутствовала лестница. Прыжковое полотно в крупных моделях батутов высоко приподнято над землей, а потому взбираться на них, особенно детям, без лестницы будет трудно.
Фитнес и мини-батуты для дома
Оптимальный вариант для квартиры. Батуты для фитнеса устанавливают дома и в тренажерных залах. Максимальный размер фитнес батута — 1,6 метра. Чаще всего они имеют круглую форму, либо же выполнены в виде шести- восьмигранника с равными сторонами. Оптимальный размер для домашних фитнес-тренировок — от 1 до 1,3 метра. Максимальную нагрузку следует рассчитывать, исходя из веса конкретного человека: вес + 20–30 кг динамической нагрузки.
Также есть домашние модели для детей, которые дополнительно оснащены внутренней сеткой и не рассчитаны на вес взрослого человека. Как правило, максимальная нагрузка компактных детских батутов — 35–40 кг.
Польза прыжков на батуте
Смысл тренировок на батуте — кардиотренировка, которая повышает выносливость и тонизирует работу сердечно-сосудистой системы. Час джампинга на батуте сжигает от 600 до 1000 Ккал — это равносильно двухчасовому забегу.
Какие мышцы работают на батуте:
- ноги — бедра и икры;
- живот — наружная, внутренняя косая и поперечная мышцы пресса;
- спина — особенно мышцы-стабилизаторы позвоночника.
Жиросжигающая тренировка на батуте будет эффективнее, если использовать дополнительное отягощение — утяжелители для рук и ног. Однако новичкам стоит сперва освоиться в прыжках с собственным весом, а усложнять тренировки только после того, как вестибулярный аппарат привыкнет к новому состоянию и спортсмен будет уверенно чувствовать себя во время занятий на батуте.
Упражнения на батуте
Чтобы заниматься было веселее, стоит освоить несколько упражнений на батуте. Самое просто из них – прыжки из полуприседа – очень эффективно для прокачки мышц пресса. Также можно разнообразить тренировку и повысить физическую нагрузку, выполняя следующие упражнения на батуте:
- широкое разведение ног в прыжке;
- подтягивание коленей к груди;
- бег на месте между прыжками;
- поочередная смена опорной ноги — минута прыжков на правой, минута — на левой.
- отжимания на батуте;
- твист.
Твист особенно рекомендуется практиковать новичкам, поскольку для его выполнения требуется хорошая ориентация в пространстве и чувство равновесия. Следовательно, это упражнение эффективно развивает вестибулярный аппарат.
Как правильно прыгать на батуте
Прыжки на батуте входят в программу Олимпийских игр с 2000 года. Поэтому не стоит недооценивать технику прыжков. Как и в любом спорте, здесь есть свои правила. Правильная техника поможет избежать травм и даже взрослый сможет найти интерес в этом занятии.
Как можно прыгать на батуте
Первым делом нужно научиться падать на спину. Приземляться на батут нужно исключительно на ноги, спину или переднюю часть торса. Новичкам удерживать равновесие в полете помогают круговые взмахи руками.
Перед тем, как залезть на батут, нужно провести разминку в течение 5–10 минут. Это поможет избежать растяжений и вывихов в случае неудачного приземления во время прыжков. Перед началом тренировки снимите часы, браслеты и освободите карманы одежды.
Важно! Детям до 10 лет рекомендуется прыгать на батуте не дольше 1 часа в день. При этом лучше разделить время тренировки на 3–4 подхода. При умеренных тренировках не стоит переживать, вредно ли прыгать на батуте детям.
Как нельзя прыгать на батуте
Ни в коем случае нельзя приземляться на голову, шею и кисти рук. Если вы потеряли контроль в полете и не можете принять безопасное положение — сгруппируйтесь. Так вы избежите растяжений и других неприятных последствий неудачного приземления.
Не рекомендуется прыгать на батуте во время беременности и восстановления после операции. В остальном же занятия на этом снаряде не имеют особых противопоказаний, но нужно учитывать, что длительные тренировки создают сильную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и позвоночник. Поэтому лучше делать перерывы каждые 30–40 минут. Иногда наши покупатели интересуются, до сколько лет можно прыгать на батуте. В этом вопросе нет ограничений по возрасту. Единственный критерий — вес спортсмена. Самые мощные модели батутов выдерживают до 180 кг.
Какой фирмы купить батут
Sundays
Гарантия — 1 год
В вопросе какой фирмы купить батут с сеткой стоит обратить внимание на батуты Sundays. Линейки моделей Acrobat и Champion имеют прямые стойки и в большинстве своем представлены конструкциями с внешней сеткой. Большой батут на 465 см Champion Premium наряду с внутренней сеткой оснащен изогнутыми стойками, что делает его идеальным вариантом для детей и установки на дачном участке.
Alpin
Гарантия — 2 года
Зачастую решающим аргументом в том, батут какой фирмы лучше купить, становятся достоинства инженерных разработок производителя. Преимуществом в этом аспекте обладают батуты Alpin, которые, помимо прочих достоинств, выгодно отличаются укрепленной конструкцией ножек. Удлиненные стойки накладываются на опоры батута и уходят почти до самой земли, создавая цельную сцепку элементов конструкции и тем самым обеспечивая прочность и устойчивость батута при любых погодных условиях и максимально допустимых нагрузках. Модель Alpine Inside представляет вариант с внутренней сектой, а Sky имеет изогнутые стойки. Отдельная линейка Alpine Smile воплощает удачную попытку производителя сделать удобный и безопасный батут для дачи по доступной цене.
Теперь вы понимаете, как правильно выбрать батут для дачи и дома. Надеемся, благодаря нашему обзору вы не потратите деньги на бесполезные или даже опасные модели. Переходите в каталог и выбирайте батут для любого возраста и самых разнообразных размеров. Все модели в ассортименте TurnikDoma имеют лестницу в комплекте, а также гарантию от 1 до 2 лет.
